健康管理师考试前五大误区,你中招了吗?到了2021年健康管理师考试准备期,你是否也在紧张准备考试呢?准备考试的日子总是那么艰难,在备考过程中,90%的考生可能会出现以下问题,看看是你吗?
  考试前五大误区千万不要犯。
  一.考前焦虑症。
  总是感觉书上的知识都是重点,强迫自己完全熟记,因而导致常常坐立难安,心理炸裂,整天心烦意乱,对外界事物失去兴趣。
  对策:首先大家要清楚,考前出现焦虑情绪是正常的。但绝不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。
  行为是治疗焦虑的良药。笔者提醒您可以借助听音乐、看电影、进行适量的体育锻炼来缓解焦虑情绪。
  二、自暴自弃。
  完全丧失了信心,满脑子想着考试,看了也不一定会,会的也不一定考,考了也不一定,完全恶性循环。丢掉书,丢掉笔,丢了一个题目,反正剩下的时间少了,不会有知识点的,索性的,留点精力,明年再战。
  对策:坚定信心,备考最忌临阵脱逃。做一个平凡的人,能够学会一点就是一点,可能你多学了一点,就是帮你通关的最重要一点知识。
  在自我放纵的背后还是思想负担过重,担心自己得不到满意的考试成绩。要记住提醒自己,既然已经全力以赴,就无怨无悔。
  (三)想考试的事。
  睡着了,闭上眼睛,满脑子都是教材,考试。准备考试时,明明睡得很早,但是早上起来还是满身疲惫,心情不好,容易疲倦。
  对策:减少熬夜,最好不要熬夜。没有保证足够的睡眠,会严重影响身心健康。虽然要吃清淡的食物,但要保证足够的营养。考试前失眠,胃口不好,也不必过分担心,这是心理压力的正常反应。
  四、过分自信。
  现在要复习的全部复习了,要做的题目也做完了,一定要过考试。
  其余的备考时间里什么都不做,让自己放松心情,不背负太大压力,反正考试过不过是靠运气。
  对考试有信心是件好事,但不能盲目自信,丧失自我。在最后一刻也不要松懈,因为你还没有百分之百的把握能够通过,或者是因为你考前的大意,导致考试成绩在及格线边缘。
  「幸运是留给有准备的人,多学习一点,运气会更好,考试也会更有把握。」
  五、拖沓。
  「人有多大胆,复习拖多晚」,是一种常见病。可是考试的时候,没那么多时间让你拖拉啊,你在玩乐的同时,其他考友都在紧张准备,这时差距就会拉大。
  在微博、朋友圈、逛淘宝的时候,别人也许学到了一个知识点,背了好几个概念。
  对策:时不我待,要拿下健康管理师考试,一定要战胜拖延症。每一天都有计划地复习,制定目标,完成后再去做其他事情。

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